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コレステロール順位発表!(スバル薬局です)

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今日は食品に含まれるコレステロールの量についてのランキングを発表します:-P

:**::twisted:コレステロールを多く含む食品(食べすぎに注意する食品)
第1位 鶏卵
第2位 ウナギ
第3位 鶏レバー
第4位 牛タン(←意外!)
第5位 あなご、わかさぎ、ウニ、たらこなど

:**::-Pコレステロールが少ない食品(摂りたい食品)
第1位 豆腐
第2位 赤身マグロ
第3位 鶏ささみ
第4位 納豆
第5位 ツナ、アサリ、牡蠣、ゴマなど

その他、コレステロールを体外に出す食品は、
きのこ、ごぼう、海藻、納豆などです。

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献立の参考にしていただけたらと思います。

お薬、漢方、その他健康相談はスバル薬局まで:-P
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