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昼寝のすすめ(スバル薬局です)

  • 2010-01-22 (Fri) 16:36
  • 生活
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今日はお昼寝についてのお話です:-D

:star1.0:昼寝の最適な時間は?
→昼ご飯の食後に15〜20分間の昼寝が最良です

:star1.0:昼寝の良い姿勢は?
→横になるのが理想ですが、イスに座って目を閉じているだけでも効果があります

:star1.0:昼寝の効用は?
→午後の集中力が上がる 疲れがとれる 夜、寝つきがよくなる

というわけで、お昼寝はとても良い習慣です:-D

毎日の生活に取り入れていただけたらと思います:-P
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犬がふとんで寝る図:heart:

お薬、漢方薬、その他健康相談はスバル薬局まで:-P
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