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川長物産合資会社

?すごいんですぅ

これすごいんです第二弾!!

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私、腰痛もちなのですが

とても良い本に出会いました:**:

NO腹筋、NO背筋の私の肉体をジワ〜っとインナーマッスルから

鍛えてくれる腰痛体操がデカデカ写真で載ってます。

しかし体操といいましても、ただ寝転がってお腹を凹ませたり

寝たまま背中を浮かせたりと、NO筋肉人間にはとてもやりやす

い体操です。

5月の半ばに中度のヘルニア症状がでたときには、まだこの本と

出会っていなかったので、整形外科やマッサージにいったりした

のですが、この本に載っている牽引(けんいん)のポーズをした

ら、痛みがすぅ〜と軽くなるのです…なぜにもっと早くこの本に

…。。。ただいま腰痛体操はじめて三週間ほどですが、お腹も

少しずつひっこみ(勘違いかもしれませんが:mrgreen:)意外な効

果もありです。この体操死ぬまでやり遂げます(大げさ?)

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