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足がつる(スバル薬局です)

  • 2010-09-07 (Tue) 16:19
  • 生活
いつもスバル薬局のブログをご覧いただきありがとうございます。

今回のテーマは「筋肉の夏バテ」です。

夏から秋にかけて多いのがこむら返り(足などがつる)やぎっくり腰です。
暑さなどでからだの水分が不足し、血液がどろどろになるのが原因です。
冷たい飲み物や冷房でからだが冷えることで血液のめぐりがさらに悪くなります。

予防法としては、

1、軽いストレッチ
2、十分な水分補給
3、からだをなるべく冷やさない
4、筋肉の元となるタンパク質(大豆など)を十分に摂る

などが挙げられます。

こむら返りやぎっくり腰の他、漢方薬や健康に関するご相談はスバル薬局0982-52-5755まで。

スバル薬局ホームページ
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