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咳が出る


いつもスバル薬局のブログをご覧いただきありがとうございます。





今日は「咳」のお話です。
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最近、街で咳こむ方をよく見かけるようになりました。





秋から冬にかけては空気が乾燥し、咳が出やすくなります。





咳は「ノドの乾燥」のサインですので、風邪をひきやすい状態といえます。





ノドを潤す食べ物の中で、代表的なものは「梨」です。
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「梨」は空気が乾燥する秋口がちょうど旬になり、この時期はおいしさも栄養も満点ですのでおすすめです。





その他、ノドや体を潤す食品には、ゴマ、れんこん、豆腐、銀杏(ぎんなん)、杏仁豆腐などがあります。





咳や風邪がはやる今の時期、いつもの料理にこれらの食材を取り入れてみてはいかがでしょうか。





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