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水を飲めば良い?


今年の夏も電力不足が予想されます。



国や自治体は節電を呼び掛けていますが
扇風機やエアコンの節電は、


「無理のない範囲」


で行うことが重要、とのことです。



気温が上がり、体温が上がりすぎることによる
熱中症の危険があるためです。



熱中症を予防する方法は、



1 室温を28度程度に設定

2 日差しを避ける

3 涼しい衣服で過ごす

4 こまめに水分をとる



最後の「水分をとる」



この水分とは水やお茶では不十分で、
一緒に梅干しや塩飴などで塩分をとる、



始めから塩分の入ったスポーツドリンクを
飲むのがよろしいです。


熱中症予防の詳しい情報サイトはコチラ

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